08 ottobre 2020

Corso di ginnastica olistica

Lezioni aperte il 5-6 e 8 ottobre 2020

L'Associazione Culturale Libertamente presenta:
CORSO DI GINNASTICA OLISTICA

Nel corso degli anni il nostro corpo assume posture scorrette dovute al lavoro e cattive abitudini.
Il poco e scorretto movimento porta con il tempo ad un invecchiamento precoce, ad un irrigidimento con conseguenze di degenerazione a volte anche patologiche.
L'attività fisica è il mezzo per contrastare tutto ciò!
La Ginnastica Olistica nasce dall'insieme di tecniche apprese nel corso di anni di crescita, esperienza trentennale di danze, di cui la maggior parte classica, con particolare attenzione allo stretching, a semplici potenziamenti ed esercizi di postura per il vivere quotidiano.

La conoscenza del corpo come operatore olistico permettono un implemento al benessere generale.

OBBIETTIVI
-migliorare i movimenti articolari prevenendo osteoporosi
-migliorare il tono e efficienza muscolare
-correggere scorrette posizioni
-imparare a respirare
-aiutare l'attività cardiovascolare e linfatica
-favorire la socializzazione
Al fine ultimo di salvaguardare e tutelare la propria salute.

STRUMENTI
Inizialmente si utilizza un semplice tappetino da ginnastica, lo step successivo sarà utilizzo di una palla da pilates, utile per molteplici esercizi sia di potenziamento che rilassamento.
Curatrice del corso Sara Bongini

DURATA DEL CORSO 12 LEZIONI
(Obbligo certificato per attività sportiva non agonistica)
LUNEDI': 14,30 - 15,30
MARTEDI': 09,30 - 10,30 e 19,15 – 20,15
GIOVEDI': 14,30 - 15,30
LEZIONE APERTA
05 E 08 OTTOBRE 2020 ORE 14,30
06 OTTOBRE 2020 ORE 19,17

COSTI
12 LEZIONI: 130 EURO + (10 EURO TESSERA ASSOCIATIVA)

INFO E ISCRIZIONI
Stefano Colombo: cell. 3387420786 - associazione.libertamente@gmail.com

ASSOCIAZIONE CULTURALE LIBERTAMENTE APS

via Caprotti, 3 • 20900 Monza
telefono: 3387420786 (Stefano Colombo)
partita IVA 08496310965
codice fiscale 94628230156